Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde, sağlığımızı korumak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için C vitamini düzenli olarak tüketilmelidir.C vitamini tüm canlılar için önemlidir. İnsanların büyüme, gelişme evresinin yanı sıra dokuların onarımında da önemli bir yer tutar.
Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İçin Daha Fazla Oku
Sağlıklı bir cilt, sağlıklı bir bedenin yansımasıdır. Doğru beslenme alışkanlığı kazanarak; cildimizin gençliğini ve güzelliğini uzun yıllar boyunca korumak, daha genç ve parlak bir cilde kavuşmak mümkün.
Yediğiniz Besinler, Cildinize Sürdüğünüz Kremlerden Daha Etkilidir! Daha Fazla Oku
Günlük hayatımızda hangi besinleri tercih ettiğimiz kadar, besinleri pişirirken kullandığımız yöntemler de önem taşımaktadır.
Besinleri Sağlıklı Pişirme Yöntemleri Daha Fazla Oku
Anavatanı Uzak Doğu olan bu meyvenin Botanik ismi “Diaspyros Kaki” yani tanrının yiyeceğidir.Yedikten sonra dilinizde kalan tuhaf his dışında lezzeti hepimizin malumu.?
Bağışıklık sistemi, vücudumuzu enfeksiyonlara yol açan virüs, bakteri ve parazit gibi mikroorganizmaların zararlı etkilerine karşı korur.
Havaların serinlemesiyle bağışıklık sistemi zayıflar ve gündüz ile gece arasındaki ısı farkları arttıkça grip, nezle, halsizlik gibi şikayetlerin görülme sıklığı artar.Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüm besin gruplarının (süt, et, sebze-meyve, tahıllar) yeterli ve dengeli şekilde tüketilmesine önem verilmelidir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler Daha Fazla Oku
2016 yılı uluslararası bakliyat yılı ilan edildi. Bu yıl bol bol bakliyatlardan konuşacağız.Bu yüzden de sizlere kinoadan bahsetmek istedim.Salatalarımızı pilavlarımızı ve daha bir çok yemeğimizi bu besin ile yapabiliriz. Faydaları saymakla bitmeyen tahılımız kinoa ile kurubaklagilleri bir araya getirerek bir de üzerine C vitamini kaynağı besinler ile salatımızı zenginleştirerek hem protein kalitesi yüksek hem de demir emilimi maksimum düzeylerde olan bir salatalar hazırlayabiliriz.
