Ara Öğünün Kilo Kontrolündeki Önemi
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için yeterli ve dengeli beslenme yaşam tarzı haline getirilmelidir. Yeterli beslenme; vücudun gerek duyduğu enerjiyi, besin öğelerini ve diğer maddeleri yeteri kadar vücuda almaktır. Dengeli beslenme ise; besin öğeleri olan karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve suyu birbirlerine ve öğünlere göre dengeli bir şekilde tüketilmesidir.Yeterli ve dengeli beslenme tüm …
