Sonbahar için Beslenme Önerileri
Sonbahar döneminde bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla birlikte grip, nezle sıklıkla görülür. Havalardaki değişime vücudun uyum sağlaması ve sonbaharda hastalıklara karşı daha güçlü bir bağışıklık sistemi için, sağlıklı beslenme çok önemlidir. Turunçgiller, pancar, kivi, ıspanak, nar, havuç, elma, kefir, ceviz, kuru incir gibi besinleri sofralarınızdan eksik etmeyin. Ancak unutmayın faydalı olan her şeyin de belirli ölçülerde alınması …