Obezite

Diyetlerde Başarılı Olmak İçin Neler Yapmalıyız?

Yazan

1-HEDEF BELİRLEYİN.. Hedefimizi belirlerken astronomik hedefler değil , gerçekleşebilecek ve en önemlisi zayıf olmak için değil ideal kilolu olmayı hedefleyerek başlamalıyız.. Başarılı bir sonuç almak için aç kalmak gerekmez , dengeli ve yeterli beslenerek doğru planlanmış bir programla sağlıklı zayıflamak mümkündür. Uygun kilo kaybı haftada 1-1.5 kilogramdır. 2-TARTIM ARALIĞI EN AZ 1 HAFTA OLMALIDIR.. Kilomuzu […]

Diyetlerde Başarılı Olmak İçin Neler Yapmalıyız? Daha Fazla Oku

Obezitenin Oluşum Nedenleri ve Tanımlanması

Yazan

Obezite ve oluşumuna katkı koyan nedenler uzun yıllardan beri çalışmalarda en çok çalışılan konulardan olmuştur. Fizyolojik mekanizmalar, çevresel faktörler, genetik faktörler, psikolojik ve kültürel çevrenin de obeziteyi etkileyen nedenlerin arasında yer aldığı belirlenmiştir. Obezite günlük ihtiyacın üzerinde aşırı bir enerji alımı ile buna karşılık olarak yetersiz enerji harcaması arasında meydana gelen dengesizlik sonucunda meydana gelen

Obezitenin Oluşum Nedenleri ve Tanımlanması Daha Fazla Oku