Omega 3

Sağlık Kaynağı Omega 3

Yazan

Omega 3, vücut tarafından üretilemeyen ve dışarıdan besinlerle alınması gereken yağ asitlerinden biridir. Omega 3 yağ asitlerinin en iyi kaynağı uskumru, somon, tuna, ringa, sardalye gibi yağlı balıklardır. Ayrıca ceviz, badem, fındık, keten tohumu ve semizotu gibi bazı yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Omega 3 yağ asitlerinin yararları: – Vücudun Omega 3 yağ asidi ihtiyacı anne […]

Sağlık Kaynağı Omega 3 Daha Fazla Oku

Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) ve Beslenme

Yazan

  Hipertansiyon halk arasında bilinen diğer bir isim ise yüksek tansiyondur ve kan basıncının normal değerlerden yüksek olmasını ifade etmektedir. Farklı iki günde en az iki kez yapılan ölçümlerde 18 yaşını geçmiş erişkin bir bireyde sistolik kan basıncının (büyük tansiyon) 140 mm Hg (civa basıncı) ve üzerinde ya da diastolik kan basıncının (küçük tansiyon) 90

Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon) ve Beslenme Daha Fazla Oku