Yukarı

Açlık Sinyallerimizi Doğru Algılayalım

Açlık hissi hepimizde var olan ve vücudumuzun fijyolojik ihtiyaçlarını karşılamak için ortaya çıkan doğal bir ihtiyaçtır. Açlık hissinin ortaya çıkması bireyin beslenme alışkanlıklarından, iştah hormonları ve stres gibi farklı durumlardan etkilenmektedir. Normal sınırların çok daha dışında sürekli olarak açlık hissetmemiz fiziksel veya mental bir problemle...

Doyma ve Toklukta Etkili Olan Faktörler Nelerdir?

Doyma, yemek yeme sırasında besin alımının kesilmesi anlamına gelirken, tokluk ise doymanın ardından tekrar açlık hissinin oluşumuna kadar geçen süreyi tanımlamaktadır. Doyma ve tokluk vücudun iştah kontrol sisteminin ve enerji alımının sınırlarının önemli bir parçasıdır. Halen gerçekte doygunluk mekanizmasına ne kadar faktörün katıldığı tam olarak...