Toplumsal hayatımızda önemli bir yer teşkil eden ramazan ayında, beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle kilo almak kaçınılmaz hale geliyor.  Gün içerisinde yemek yenilemediği için sahur ve iftar yemeklerine ayrı bir özen gösterilmektedir. Sahur normal kahvaltıdan, iftar ise akşam yemeğinden daha zengin hazırlanmakta; bu nedenle ramazan ayı ile birlikte beslenme alışkanlıklarında da […]