Kahvaltı

Kahvaltı yapanlar daha başarılı!

Yazan

Yeterli ve dengeli beslenmenin, total sağlığın korunmasında oldukça etkili olduğu, yüzyıllar öncesinden bilinen temel bir sağlık bilgisidir.Bilgiye ulaşmanın bu denli kolay olduğu bir teknoloji çağında yaşarken aslında önemli olanın doğru bilgiye nasıl ulaşılacağı gerçeğidir. Küçük bir ülkede yaşıyor olmamız ve her geçen gün artan diyetisyen sayımızla Kıbrıs Türk toplumu gerçek beslenme bilgisini işin profesyonellerinden alma […]

Kahvaltı yapanlar daha başarılı! Daha Fazla Oku

Günün En Önemli Öğünü Kahvaltı

Yazan

Sağlıklı beslenmenin en temel şartlarından biri, güne iyi bir kahvaltı ile başlamaktır. Vücudumuz uyurken bile çalışmaya devam eder ve tüketilen besinlerin tümünü kullanır. Sabahları, ortalama 8-10 saatlik bir açlık sonrası uyanırız. Sabah kahvaltı yapılmadığında, vücudun ihtiyaç duyduğu enerji karşılanamaz. Bu durumda yorgunluk, bitkinlik, uyku hali, baş ağrısı, gerginlik, dikkat ve algılama azlığı gibi sorunlar meydana

Günün En Önemli Öğünü Kahvaltı Daha Fazla Oku

Okulda Geçecek Renkli Bir Gün İçin Renkli Kahvaltı Hazırlayın

Yazan

Kahvaltı sofrasında ne kadar fazla renk bulunursa; çocuğunuz o kadar renkli ve keyifli güne başlar. Farklı renkteki meyve ve sebzeler farklı renklerde antioksidan, vitamin ve mineral içerdiğinden sağlık açısından oldukça önemlidir. Kahvaltının, çocuklarda günlük enerji ve besin gereksinimine katkısının yanında, çocuğunuzun derslerdeki konsantrasyonunun ve buna bağlı olarak başarısını arttırması, günlük yaşantısında daha aktif ve canlı

Okulda Geçecek Renkli Bir Gün İçin Renkli Kahvaltı Hazırlayın Daha Fazla Oku

Kahvaltı Kilo Aldırıyor Mu?

Yazan

Yakın gündemimizde en çok sorulan sorulardan biri kahvaltının kilo aldırır mı sorusu olduğunu görüyorum. Çoğu insanlar yalnızca bu soru ile de çok yanlış düşüncelere kapılabiliyor. Örneğin kişi eğer yaşam tarzına kahvaltıyı uyduramıyorsa bu sorunun güncellenmesi ile kahvaltı düşüncesinden uzaklaşabiliyor. Yapılan birçok araştırmada da görüyoruz ki kahvaltı kişinin hayatında ne kadar önemli bir yer tutuyor. Öncelikle

Kahvaltı Kilo Aldırıyor Mu? Daha Fazla Oku